段永平这句话简短但极为重要。着急、焦虑、恐惧、兴奋——这些情绪状态下做出的决策，大概率是错误的。因为情绪会扭曲你的判断，让你高估或低估风险和收益。段永平说'越焦虑，越容易做错决定'。正确的做法是：当感到着急或焦虑时，先停下来，等情绪平复后再做决策。投资中最大的敌人不是市场，而是自己的情绪。能控制情绪的人，才能控制财富。

1. 1设定'情绪冷却期'：当感到焦虑或兴奋时，等48小时再做任何投资决策
2. 2区分'理性分析后的决策'和'情绪驱动的冲动'——后者大概率是错的
3. 3在市场大涨或大跌时，尤其要保持冷静，不要追涨杀跌
4. 4建立决策清单，确保每个重大决策都经过理性分析而非情绪驱动

段永平提到，有些人手里拿着钱，看见别人赚钱心里着急，眼看股价越长越高，心里越来越急，最后一咬牙冲进去。这种'着急时的决策'几乎总是错的——因为他们不是在理性分析后买入，而是在焦虑驱动下追高。

巴菲特说：'在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪。'段永平将其操作化为：着急时不决策，等理性回归后再行动。