这句话提醒：市场每天的海量噪音（涨跌、新闻、预测）会诱使你做蠢事。博格认为，过度关注短期行情反而会损害长期回报。常见误读是以为'看得越勤越专业'——其实少看、少动、守住计划才是普通人的优势。把分心器关掉，复利才跑得起来。

1. 1关掉行情推送，减少无谓的盯盘冲动
2. 2定下年度检视节奏，不每日焦虑决策
3. 3把注意力放在储蓄率与资产配置上
4. 4复盘：频繁看盘是否导致了糟糕交易

博格本人几乎不预测市场，也劝投资者少看财经频道。他举例：很多人在2008年每天盯着暴跌账户，恐慌赎回，锁定了永久亏损；而关闭噪音、坚持持有指数的人，数年后不仅回本还创新高。股市这台'分心器'，专收割沉不住气的人。

巴菲特：'**我们不预测市场，我们只利用市场。**'