博格警告新闻、涨跌、专家预测都在诱你频繁交易，而频繁交易只养肥了券商。他的立场是少看盘、少操作。常见误读是以为'关注市场'才有安全感，其实注意力是被设计的陷阱。

1. 1关掉实时行情减少焦虑
2. 2设定固定检视频率不天天盯
3. 3忽略短期的头条噪音干扰
4. 4复盘交易频率是否过高

博格常算一笔账：美股长期年化约10%，但普通基民因'高买低卖'实际到手常远低于此。他归因于被市场噪音牵着追涨杀跌。他建议把账户设成'看了也没用'，然后去工作、去生活——让时间而非交易去赚钱。